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Fatigue, stress, sommeil léger, crampes… Le magnésium intervient dans des centaines de réactions essentielles dans l’organisme. Découvrez son rôle, les signes possibles d’un manque et comment optimiser vos apports au quotidien.
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La vitamine D est essentielle à l’immunité, aux os, aux muscles et à l’énergie, pourtant les carences restent très fréquentes. Découvrez les signes d’un manque, les différences entre ampoules et gouttes, et comment améliorer son absorption.
Par Cécile Juchault le 20 Mai 2026
Microbiote, digestion, hyperperméabilité intestinale… L’intestin joue un rôle central dans notre équilibre global. Dans cet article, découvrez ce que dit réellement la science sur la santé digestive et les bases pour soutenir son intestin.
Cécile Juchault
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