Mes Ebooks
Ebook 1
Mangez mieux, vivez mieux : le guide pratique de la nutrithérapie
Vous mangez "à peu près bien" — mais vous êtes souvent fatigué, ballonné, avec une immunité fragile et une énergie en dents de scie. Ce guide pratique vous explique simplement comment fonctionne votre corps, quels aliments l'inflamme et lesquels le protègent, et 10 règles concrètes pour manger mieux dès demain — sans régime, sans frustration. Rédigé par une Docteure en pharmacie spécialisée en nutrithérapie..
Ebook 2
Pour le sportif amateur
passionné
Vous vous entraînez beaucoup — mais vous récupérez mal, vous stagnez, vous êtes souvent fatigué. Ce guide complet vous donne les clés de la nutrition du sportif passionné : mitochondries, sommeil, compléments, chrononutrition et programme anti-fatigue 6 semaines. Rédigé par une Docteure en pharmacie spécialisée en micronutrition.
Ebook 3
Fini la routine du matin : des petits-déjeuners sains et faciles en 5 minutes
À court d’idées le matin ? Envie de varier vos petits-déjeuners sans sacrifier votre santé ni votre temps ?
Un petit-déjeuner salé et protéiné, c'est la clé d'une matinée sans fringale, d'une glycémie stable et d'une énergie durable. Ce guide vous propose 30 recettes salées prêtes en moins de 15 minutes, savoureuses et équilibrées, pour transformer votre matin sans vous compliquer la vie. Rédigé par une Docteure en pharmacie spécialisée en nutrithérapie.
Ebook 4
Fertility food,
le guide de votre fertilité
Vous cherchez à concevoir et vous voulez mettre toutes les chances de votre côté naturellement ? Ce programme de 30 jours vous guide pas à pas dans l'alimentation cyclique pro-fertilité — phase par phase, repas par repas — avec les micronutriments clés, les aliments alliés, les recettes fertiles et les rituels quotidiens. Rédigé par une Docteure en pharmacie spécialisée en micronutrition.
Cécile Juchault
5 place de l'église
34130 Saint-Aunès
06.84.79.29.16
